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[怀孕知识] 孕妇什么时候吃核桃最好?

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发表于 2011-5-24 23:14:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
  核桃含有丰富的营养,很多女性朋友一旦有宝宝了,周围的一些朋友都会建议说吃点核桃好,但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。
  孕妇什么时候吃核桃最好之核桃对孕妇和宝宝的好处
  核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
  据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。
  核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃,还可以煮粥或做成桃饼吃,如果孕妇每天坚持吃几个核桃,对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
  孕妇什么时候吃核桃最好?
  一般三四个月的时候吃点比较好,也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
  孕妇什么时候吃核桃最好?在一天的哪个时段吃最好?一般来说,最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,可以选择制作一些点心在两餐直接吃,每天吃吃三到五个即可。
  以上内容解答孕妇什么时候吃核桃最好有了一个大概的了解。其实,除了核桃这类营养物质之外,孕妇朋友一定不要忘记吃叶酸,同时也可以选择一些营养素片,为宝宝增加营养。
发表于 2011-5-25 00:03:03 | 显示全部楼层
高山仰止,莫测高深。。。。  
发表于 2011-5-25 00:08:33 | 显示全部楼层
核桃。。。不好吃啊
 楼主| 发表于 2011-5-25 15:40:43 | 显示全部楼层
是女人喜欢吃的东西
发表于 2011-5-26 00:03:01 | 显示全部楼层
楼主good    
发表于 2011-5-27 00:36:24 | 显示全部楼层
我看了,不知道怎么说!
发表于 2011-5-28 00:03:03 | 显示全部楼层
强烈支持。楼主万岁!我的偶像!
发表于 2011-5-29 00:03:03 | 显示全部楼层
~~
发表于 2011-5-30 00:03:02 | 显示全部楼层
我要把这个帖子一直往上顶,往上顶!顶到所有人都看到为止  
发表于 2011-5-31 00:10:52 | 显示全部楼层
我要把这个帖子一直往上顶,往上顶!顶到所有人都看到为止  
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